Wałbrzyski Ośrodek Kultury zaprasza do skorzystania z najnowszej propozycji zajęć. Jeśli chcesz popracować nad swoja sylwetką, wzmocnić mięśnie ta oferta jest dla Ciebie. Zajęcia dla osób w każdym wieku.
Stretching to zajęcia dla każdego – rozciągające, podczas których niwelujemy przykurcze w mięśniach. Połączenie wzmacniających i rozciągających ćwiczeń gwarantuje powiększenie zakresu ruchu w stawach i odpowiedni relaks.
Stretching powoduje również wzmocnienie ścięgien, polepszenie ukrwienia mięśni (co za tym idzie lepszy dostęp tlenu i substancji odżywczych do mięśni – szybsza regeneracja).
Body skalp to trening obejmujący wszystkie partie ciała. Jest to intensywny trening z obciążeniami – polecany dla osób, które chcą mieć piękną rzeźbę sylwetki.
WOK proponuje również zajęcia skupiające się na mięśniach brzucha i wzmacnianiu pleców.
Dodaj komentarz